第四十九章 凌晨四点的华
使对于一个后卫线来说，身体对抗也是很重要的。
一到球馆，赵龙就是换上了训练装，开始了一天的训练。
先是一套反跑，热身的话，在路上的时候已经完成了。
所以现在就是往返折叠跑，然后就是带球跑，带球绕桩跑，投篮训练，最后就是力量训练了。
一套下来，已经是过去了两个小时。
休息一下之后，队员们也是陆续的来了。
没想到第一个竟然是八村垒。
同样，这么早出现在球场的赵龙，也是让八村垒感到很惊讶。
“赵龙，你这是住在球馆了吗?”
“你也太努力了吧！”
八村垒本来觉得他自己来的已经很早了，谁知道赵龙其实都已经完成了一套训练了。
“哈哈，我们中国有句古话，笨鸟先飞，想要弥补自己的短缺，那就要付出更大的努力！”
八村垒听了赵龙的话，点了点头，竖起了大拇指。
“好，那我也要训练了！”
中锋的训练和赵龙不一样，八村垒更注重的，还是力量和篮下脚步的训练。
还有就是罚篮了。
毕竟罚篮对于八村垒来说，是一个短板。
就像昨天的比赛，对手最后就是抓住了八村垒罚篮的弱点，最后的关键时候频频对八村垒进行犯规。
而力量，那对于一个中锋来说，是最基本的了。
毕竟中锋在比赛的时候，内线的冲撞那可是非常激烈的，所以没有强大的身体素质，根本就无法承受这样高强度的撞击。
赵龙也是没有闲着，继续自己的第二套训练。
汗水浸湿了他的衣衫，但是赵龙却没有感受到丝毫的疲惫。
他知道，今天的努力，后面肯定是会得到回报的。
早餐很简单，就是蔬菜面包牛奶，加了一块牛肉和一颗鸡蛋。
但是简单归简单，营养还是很均衡的。
上午的时候，主教练布鲁克斯来到了球馆。
“来来来，大家都过来，安排一下今天的训练计划！”
众人都是放下了手中的事情。
“今天还是以实战训